צרו קשר

הגישה של ציפי קריזלמן

מהו אימון

אודות

מהו אימון?

האימון כתהליך למיצוי אופטימלי של הפוטנציאל האישי, צמח בארה"ב
באמצע שנות ה-80, כשהוא שואב את השראתו מהאימון הספורטיבי ומשלב בתוכו עקרונות מתיאוריות פסיכולוגיות.

מטרתו של תהליך האימון (Coaching), היא לסייע למאומן לזהות את האיכויות שלו ולהשיג את מטרותיו, באמצעות שינויים של דפוסי חשיבה והתנהגות
המעכבים את התקדמותו. 

מאמנים שונים מציעים אימון לתחומי חיים מגוונים: אימון אישי, אימון לחיים,
אימון  מקצועי, אימון משפחתי, אימון זוגי, אימון להעצמה ועוד.

המאומן בוחר בתחום הרלוונטי ביותר עבורו, והאימון מתבצע
תוך התמקדות בתחום הנבחר.

אולם, בסופו של התהליך, הכישורים והיכולות שמתפתחים בתהליך האימון,
ישרתו את המתאמן בכל תחומי החיים.

כך למשל, מאומן שעבר אימון בתחום המקצועי, ירכוש כלים שיסייעו לו להתגבר
על מגבלות שעצרו את התקדמותו גם בתחום המשפחה, החברה
ובכל תחום אחר בחייו.  

תהליך האימון מורכב משיחות המונחות על ידי המאמנת במטרה להגדיר יעדים ולהטוות משימות שביצוען בין פגישה לפגישה, יקדם את היעדים שהוגדרו.

המאמנת מסייעת למאומן במסע לגילוי עצמי שבמהלכו יגלה את מה שאפילו
לא ידע שהוא לא יודע' על עצמו ועל מקומו בעולם, ועל מה שביכולתו לעשות על מנת לקדם את ייעדיו.

המאמנת חושפת בפני המאומן את משאביו הפנימיים והחיצוניים וממפה איתו
את הדרך להשגת היעדים.  

הבחירה החופשית שעושה האדם, מלווה במאבק בין הקול הפנימי של הגדולה האפשרית הטמונה בו, לבין קולם של הפחד ואי הוודאות. כל אדם נאלץ לבחור בקולות שיכריעו במאבק.

הבחירות הנכונות מרחיבות את אפשרויות ההגשמה העצמית והביטוי האישי האותנטי, שיובילו להמשך צמיחה והתפתחות.

כאשר הבחירות מוטות לכיוון קולות הפחד, או האגו, הן מכוונות אותנו לחיים
של הישרדות, ובינוניות. 

בניגוד לטיפול פסיכולוגי, המתבצע בתהליך ארוך טווח, האימון האישי מקדם
את המתאמן לעבר מטרותיו בטווח קצר ככל האפשר.

טיפול פסיכולוגי מתמקד באבחון המטופל על ידי בדיקת עברו, מתוך הנחה
שהעבר הוא החשוב ביותר בשל השפעתו על ההווה.

אימון מבוסס על בדיקת אפשרויות בהווה והתמקדות במציאות העתידית הרצויה.
הקשר בנוי על תנועה לעבר העתיד ואינו מתמקד בעבר.
האימון אינו מעמיד את ניתוח העבר וקבלתו כתנאי הכרחי להתפתחות וצמיחה.

רוב המאמנים אינם בעלי רקע טיפולי ולכן לא יוכלו לעזור למאומן ש"נתקע"
בשל בעיה התנהגותית או קוגניטיבית.

במידה והמאמן זיהה כי מקור הבעיה נעוץ בגורם פסיכולוגי, עליו להפנות את המאומן ליועץ מומחה בתחום זה.

היתרון שלי כמאמנת בעלת רקע טיפולי בא לידי ביטוי בדיוק במצב כזה:
כאשר המאומן "נתקע" מסיבות פסיכולוגיות, אני מחלצת אותו,
באמצעות מגוון גישות מתחום הפסיכולוגיה.
 

  אימון אישי

  אימון העצמה לנשים

  אימון לבניית קריירה

  אימון עסקי ליזמים

  אימון לזוגיות מאושרת

  אימון למציאת זוגיות

  הדרכת הורים